La pollution plastique est un fléau qui envahit nos océans, nos sols et même notre alimentation. Chaque geste compte pour réduire notre impact, et cela commence par revoir nos habitudes.
Voici un guide détaillé pour transformer votre quotidien et tendre vers une vie sans plastique (ou presque) :
🌱 au réveil , 🍽️ lors des repas , 📁 au bureau, 🧳 et même en voyage
Au saut du lit : une routine matinale zéro plastique et zéro déchet
Adopter une routine matinale écoresponsable, c’est s’offrir un moment de douceur tout en réduisant son empreinte écologique.
Voici quelques gestes simples et efficaces pour commencer la journée du bon pied :
🌱 S’habiller sans polluer : des matières naturelles et durables
Choisissez des vêtements en fibres naturelles comme le coton biologique, le lin, le chanvre ou la laine. Ces matériaux évitent la libération de microplastiques lors des lavages tout en offrant confort et surtout durabilité.
💡 La bonne idée
Tournez-vous vers des marques engagées dans des démarches écoresponsables, ou explorez le marché de la seconde main pour prolonger la vie des vêtements existants.
🌱 Les produits solides et/ou faits maison : les seigneurs de la salle de bain
Remplacez vos produits classiques par des alternatives solides ou faites maison : savon artisanal, shampoing solide, dentifrice en pastilles ou en poudre. Ces solutions réduisent drastiquement les emballages plastiques tout en étant souvent plus économiques.
💡 La bonne idée
Pour un dentifrice maison, mélangez du carbonate de calcium, une pincée d’argile, de sel et quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Simple et efficace !
🌱 Boissons chaudes éco-friendly : un réveil sans déchet
Préparez votre café ou thé sans plastique grâce à une cafetière italienne, une cafetière à piston ou un filtre réutilisable. Pour le thé, choisissez des feuilles en vrac et une boule à thé en inox pour éviter les sachets souvent plastifiés.
💡 La bonne idée
Les résidus de thé ou de marc de café peuvent être compostés ou utilisés comme engrais naturel pour vos plantes.
En savoir plus sur une routine matinale zéro plastique.
Déjeuners et dîners : des repas sans plastique et presque zéro déchet
Manger de manière responsable, c’est non seulement adopter une alimentation saine, mais aussi réduire les déchets plastiques générés par nos repas. Voici quelques solutions simples pour transformer vos déjeuners et dîners en moments respectueux de l’environnement :
🍽️ Des courses en vrac : alliez praticité et écologie
Faites vos achats dans des magasins proposant des aliments en vrac, ou directement chez des producteurs locaux. Au préalable, faites le plein de bocaux en verre (le bon plan : de nombreuses épiceries proposant des aliments en vrac en mettent à disposition à l’entrée), sacs en tissu ou autres contenants réutilisables pour transporter vos produits. Cela vous permet d’éliminer les emballages plastiques à la source.
💡 La bonne idée
Préparez une liste, pré-pesez vos contenants et notez leur poids grâce à un feutre indélébile pour gagner du temps.
L’achat utile quand on privilégie le vrac ? une étiqueteuse : vous pouvez ainsi noter le type de produit (pour ne plus confondre le riz thaï avec le riz rond !) et la durée de cuisson !
🍽️ Misez sur la consigne et le réemploi pour vos boissons
Préférez les boissons dans des bouteilles en verre consignées, qu’il s’agisse d’eau, de jus ou même de bière artisanale. De plus en plus de producteurs locaux, marchés et magasins spécialisés proposent ce système.
Plus d’info sur ce sujet dans notre article dédié à la réduction des déchets 👉 Semaine Européenne de Réduction des Déchets : 5 Actions Simples pour Protéger l’Océan
🍽️ Le batch cooking : des repas préparés et zéro plastique
En cuisinant vos repas à l’avance, vous évitez les emballages des plats préparés tout en gagnant du temps au quotidien. Rangez vos préparations dans des contenants en verre hermétiques ou utilisez des alternatives naturelles comme les tissus cirés (beewraps) pour remplacer le film plastique.
💡 La bonne idée
Préparez une grande quantité de légumes rôtis ou de légumineuses, parfaits pour être réutilisés dans différentes recettes au fil de la semaine.
🍽️ Optez pour des ustensiles durables et une vaisselle éco-friendly
Remplacez les ustensiles et accessoires jetables par des alternatives réutilisables et durables : serviettes en tissu, pailles en inox, planches à découper en bois, etc. Ces petites actions contribuent à une cuisine plus respectueuse de la planète.
🍽️ Des produits ménagers faits maison pour une cuisine éclatante
Nettoyez votre espace avec des produits simples, naturels et faits maison. Un mélange de vinaigre blanc, bicarbonate de soude et quelques gouttes d’huiles essentielles est parfait pour dégraisser et désinfecter vos surfaces.
💡 La bonne idée
Ajoutez des épluchures d’agrumes à votre vinaigre pour un nettoyant parfumé et zéro déchet.
Au bureau : adopter des gestes responsables pour réduire le plastique
Le bureau peut être un véritable champ d’action pour diminuer son empreinte écologique. Voici comment transformer votre espace de travail en un lieu plus respectueux de l’environnement, tout en impliquant vos collègues dans cette démarche :
📁 Réutiliser et entretenir son matériel : un premier pas simple et efficace
Remplacez les fournitures classiques par des alternatives durables : stylos rechargeables, carnets en papier recyclé ou encore agrafeuses sans agrafes. Prenez soin de votre matériel pour prolonger sa durée de vie et limitez les achats superflus.
💡 La bonne idée
Centralisez les fournitures inutilisées ou en surplus dans un espace partagé afin que chacun puisse les réutiliser.
📁 Pauses sans plastique : le réflexe à adopter
Dites adieu aux gobelets jetables et optez pour une gourde, un mug et une lunchbox réutilisables. Ces petits objets permettent de réduire considérablement les déchets générés par les pauses café ou déjeuner. Privilégiez également les repas faits maison, transportés dans des contenants durables en verre ou en inox.
💡 La bonne idée
Certains cafés acceptent que vous utilisiez votre propre tasse ou mug isotherme pour emporter votre boisson. Pensez à demander à votre barista préféré.e !
📁 Mettre en place un tri des déchets efficace
Bien que le recyclage ne soit pas une solution miracle, il reste un levier important pour limiter les déchets plastiques. Installez des bacs de tri dans des endroits stratégiques (près des imprimantes, dans la salle de pause) et veillez à leur bon entretien. Affichez des consignes claires pour éviter les erreurs de tri.
💡 La bonne idée
Encouragez votre entreprise à recycler les cartouches d’encre, les piles et les équipements électroniques en partenariat avec des collecteurs spécialisés.
📁 Favoriser une sensibilisation active et ludique
Organisez des ateliers de sensibilisation pour inspirer vos collègues à agir. Proposez des sessions sur le zéro déchet, le tri sélectif ou la fabrication de produits réutilisables (comme des bee wraps ou du nettoyant maison). Ces moments d’échange favorisent une culture d’entreprise responsable.
📁 Optimiser les espaces communs
Encouragez l’utilisation d’équipements collectifs comme des imprimantes partagées ou des cafetières à filtre réutilisable. Remplacez les bouteilles d’eau en plastique par des carafes et incitez les collaborateurs à utiliser des fontaines à eau.
En vacances : voyager sans plastique et minimiser son impact
Voyager de manière responsable, c’est préserver les lieux que l’on visite tout en réduisant ses déchets. Voici des astuces pour profiter de vos escapades tout en protégeant l’environnement :
🧳 Préparer ses repas : manger bien et sans déchet
Emportez vos propres pique-niques dans des contenants réutilisables comme des bocaux en verre, des boîtes en inox ou des tissus cirés (beewraps). Ces solutions permettent d’éviter les emballages jetables souvent omniprésents lors des trajets ou sorties.
Lorsque vous voyagez en train, en avion ou en voiture, préparer à l’avance un repas pratique à consommer et n’oubliez pas de prendre des couverts et une serviette.
💡 La bonne idée
Préparez des collations maison comme des barres énergétiques ou des fruits secs dans des sachets en tissu pour un encas sans plastique.
🧳 Adopter la gourde filtrante : une alliée indispensable
Pour rester hydraté sans générer de déchets, optez pour une gourde équipée d’un filtre intégré. Ce type de gourde permet de purifier l’eau du robinet ou même celle issue de sources naturelles, limitant ainsi l’achat de bouteilles en plastique.
💡 La bonne idée
De plus en plus de lieux publics (gares, aéroports, parcs) mettent à disposition des fontaines à eau gratuites. Pensez à localiser ces points avant votre départ !
🧳 Randonner et ramasser : laissez les lieux plus propres qu’à votre arrivée
Lorsque vous partez en balade, pensez à emporter un sac réutilisable pour collecter vos déchets et ceux que vous trouvez en chemin. Ces petits gestes, en plus de préserver la beauté des lieux, inspirent souvent les autres voyageurs à en faire de même.
🧳 Privilégier les hébergements et activités écoresponsables
Optez pour des hébergements engagés dans une démarche durable, comme les écolodges ou les campings zéro déchet. Renseignez-vous également sur des activités locales respectueuses de l’environnement, comme les balades en kayak ou les randonnées encadrées par des guides naturalistes.
Découvrez nos conseils pour des vacances zéro plastique.
Pour aller plus loin dans votre démarche :
- Dire adieu aux sacs plastiques : Remplacez-les par des sacs en tissu ou des filets réutilisables.
- Refuser les produits à usage unique : Bannissez les pailles, couverts ou gobelets en plastique, même pour des occasions spéciales.
- Limiter les achats en ligne : Les commandes en ligne génèrent souvent des emballages superflus. Privilégiez les commerces locaux ou les achats sans emballages.
Réduire le plastique dans nos vies n’est pas seulement un choix individuel, mais une nécessité collective.
En adoptant ces gestes simples au quotidien, vous contribuez à la protection des océans, de la biodiversité et de notre santé.